Η οστεοχονδρία μπορεί να αναπτυχθεί σε οποιοδήποτε μέρος της σπονδυλικής στήλης, αλλά πιο συχνά επηρεάζει το λαιμό και την κάτω πλάτη. Αυτή η ασθένεια είναι φλεγμονώδη-διπλική φύση και προχωρά, κατά κανόνα, σε χρόνια μορφή. Η αυχενική οστεοχονδρία είναι πιο συχνά διαγνωσμένη στις γυναίκες, ενώ οι άνδρες είναι πιο επιρρεπείς στην οστεοχονδρία της οσφυϊκής περιοχής.
Γενική περιγραφή
Οι περισσότεροι άνθρωποι περνούν την ημέρα τους σε καθιστή θέση: στο σχολείο, στο ινστιτούτο, στο γραφείο, στην οδήγηση ενός αυτοκινήτου ή στο σπίτι στον υπολογιστή. Με την πάροδο του χρόνου, πολλοί αρχίζουν να αισθάνονται δυσφορία πρώτα, και στη συνέχεια πόνος μετά από μια μακρά συνεδρίαση. Περνώντας τη στάση, εμφανίζεται μια σκιά, είναι δύσκολο να ευθυγραμμιστεί ή να γυρίσει.
Έτσι, το 1 εκδηλώνεται, το αρχικό στάδιο της οστεοχονδρισμού, στο οποίο είναι ευκολότερο να αντιμετωπιστεί η ασθένεια. Εάν δεν λαμβάνετε μέτρα, τότε στο μέλλον απειλεί να πάει σε μια χρόνια μορφή με τακτικές παροξύνσεις. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η υπόθεση τελειώνει με αναπηρίες.
Αναφορά: Η οστεοχονδρία της αυχενικής σπονδυλικής στήλης αντιπροσωπεύει το ήμισυ όλων των τύπων παθολογίας.
Η κλινική εικόνα της τραχηλικής χονδρικής περιλαμβάνει:
- Σύνδρομο πόνου που προκαλείται από τη συμπίεση των ριζών των νεύρων. Ανάλογα με τους σπονδύλους και τους δίσκους να καταστραφούν, ο πόνος μπορεί να εξαπλωθεί στον ώμο, το αντιβράχιο ή το σύνολο του χεριού. Οι πονοκέφαλοι, οι κύριες πίεσης είναι χαρακτηριστικές.
- Διαταραχή ευαισθησίας, κυρίως σε βούρτσες και δάχτυλα. Πιθανή μούδιασμα, αίσθηση καψίματος ή φουσκωτά.
- μείωση της δύναμης και του τόνου των μυών στο πλάι της βλάβης, μερικές φορές - συσπάσεις μυών και σπασμούς.
- αυξάνοντας την εφίδρωση, την αλλαγή του χρώματος του δέρματος - χλωμό, ερυθρότητα.
- πόνος στο στήθος
- Το σύνδρομο σπονδυλικής αρτηρίας συμβαίνει όταν μια από τις δύο αρτηρίες είναι τσιμπημένο, η οποία συνοδεύεται από σοβαρούς πονοκεφάλους, θόρυβο στα αυτιά, ναυτία, ζάλη και λιγότερο συχνά - παραβίαση της κατάποσης.
Δεν υπάρχουν φάρμακα που να μπορούν να εξαλείψουν πλήρως την αιτία της οστεοχονδρισμού. Αλλά μπορείτε να απαλλαγείτε από τα συμπτώματά του και να αποτρέψετε πιθανές υποτροπές χρησιμοποιώντας τις απλούστερες μεθόδους.
Τι αντιμετωπίζεται
Στην οξεία φάση, σπάνια μπορεί κανείς να κάνει χωρίς παυσίπονα. Οι πιο δημοφιλείς και αποτελεσματικοί είναι φθηνοί παράγοντες που βασίζονται στη μεταμιζόλη νατρίου, καθώς και στα NSAIDS -μη -στερεοειδή αντιφλεγμονώδη.
Με έντονο πόνο, ο θεράποντος ιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει αναλγητικά σε ενέσεις, αλλά πιο συχνά συνταγογραφούνται σε δισκία και συμπληρώνονται με αλοιφές. Η σύνθετη θεραπεία περιλαμβάνει επίσης φυσιοθεραπεία, θεραπεία μασάζ και άσκησης. Οι συνεδρίες μασάζ και η θεραπευτική γυμναστική συνήθως αρχίζουν μετά από να σταματήσουν τα οξεία συμπτώματα.
Τι μπορείτε να κάνετε στο σπίτι σας
Η θεραπεία της αυχενικής οστεοχονδρισμού στο σπίτι είναι μια προϋπόθεση στην οποία οι περισσότεροι γιατροί επιμένουν. Είναι αδύνατο να αντιμετωπιστούν τα φάρμακα και η φυσιοθεραπεία μόνο για την ασθένεια, μόνο προσωρινά εξαλείφουν τα συμπτώματα. Η περίοδος ύφεσης επιτρέπει την κανονική, δοσολογημένη κινητήρα, τη χρήση τεχνικών αυτο -μαστίγας, τις θεραπευτικές συμπιέσεις και την ενίσχυση των εγχύσεων.
Με την ακριβή ακολουθία των οδηγιών και την εφαρμογή ιατρικών συστάσεων, μπορούν να επιτευχθούν εντυπωσιακά αποτελέσματα. Η διεξαγωγή αυτοπεποίθησης εξοικονομεί σημαντικά οικονομικά, η χρήση αφηγήσεων και εγχύσεων βοτάνων αντί για κάποια φάρμακα μειώνει την αρνητική επίδραση των φαρμάκων στο σώμα.
Η οικιακή θεραπεία, όπως η παραδοσιακή θεραπεία, βοηθά να σταματήσει γρήγορα το σύνδρομο του πόνου, να ομαλοποιήσει την εγκεφαλική κυκλοφορία και να δημιουργήσει ένα όνειρο. Με τη βοήθεια των διαθέσιμων προϊόντων, μπορείτε να αφαιρέσετε τη νευρικότητα και την ευερεθιστότητα, να σταθεροποιήσετε την αρτηριακή πίεση, να αποκαταστήσετε την κανονική ευαισθησία της αυχενικής-brotheral περιοχής.
Θεραπεία άσκησης
Οι θεραπευτικές ασκήσεις περιλαμβάνονται στο κύριο πρότυπο για τη θεραπεία της χονδρικής αυχένα και επιλέγονται από τον εκπαιδευτή LFK. Οι πρώτες 1-2 τάξεις κρατούνται σε κλινική ή κέντρο υγείας και στη συνέχεια ο ασθενής μπορεί να εκπαιδεύσει στο σπίτι.
Άσκηση 1. IP (θέση εκκίνησης) - Σταθερά, τα πόδια ώμο - Χώριο. Γυρίστε το κεφάλι σας προς τα δεξιά, αριστερά, προς τα εμπρός και πίσω. Όλες οι κινήσεις πρέπει να είναι αργές και ομαλές, θα πρέπει να πάρετε το κεφάλι σας πίσω ιδιαίτερα προσεκτικά, χωρίς να το ρίξετε απότομα.
Άσκηση 2 από την ίδια IP, εκτελέστε στροφές του κεφαλιού προς τα πλάγια. Στο ακραίο σημείο, κατευθύνετε τα μάτια σας πίσω από την πλάτη σας. Μερικές φορές δεν είναι δυνατόν να ανοίξετε το κεφάλι σας πάρα πολύ, και δεν αξίζει να αναγκάσετε τα γεγονότα. Με την πάροδο του χρόνου, οι "μπλοκ", περιοριστικές κινήσεις, θα εξαφανιστούν.
Άσκηση 3. Πάρτε τους ώμους σας πίσω, εξόρυξη των ωμοπλάτων όσο το δυνατόν περισσότερο. Λάβετε σε αυτή τη θέση για μερικά δευτερόλεπτα, στη συνέχεια, πάρτε τους ώμους σας προς τα εμπρός και γύρω από την πλάτη σας. Η κίνηση είναι σαν μια καλά γνωστή "γάτα", αλλά γίνεται σε στάση.
Ένα άλλο αποτελεσματικό σύμπλεγμα αποτελείται από τις ακόλουθες ασκήσεις:
- Στέκεστε ή κάθονται, βάλτε τις παλάμες σας στο μέτωπό σας και πιέστε το κεφάλι σας πάνω τους, ξεπερνώντας την αντίσταση των χεριών σας. Διατηρήστε αυτή τη θέση 15-20 δευτερόλεπτα.
- Βάζοντας τις βούρτσες στο πίσω μέρος του κεφαλιού, πιέστε το πίσω μέρος του κεφαλιού στην αγκαλιά του και με τα χέρια σας στο πίσω μέρος του κεφαλιού.
- Βάλτε την παλάμη σας στο δεξί αυτί και εκτελέστε αμοιβαία πίεση, προσπαθώντας να υποκύψετε το κεφάλι σας προς τον δεξιό ώμο. Στη συνέχεια, αλλάξτε την κατεύθυνση και γυρίστε το κεφάλι σας προς τον αριστερό ώμο, κρατώντας το αριστερό χέρι στο αριστερό αυτί.
- Τα κεφάλια του κεφαλιού προς τα πλάγια εκτελούνται τοποθετώντας την παλάμη στο αριστερό ή το δεξί τσίμπημα. Πρώτον, η βούρτσα βρίσκεται στο δεξί ζύμωμα και το κεφάλι προσπαθεί να στραφεί προς τα δεξιά, ξεπερνώντας την αντίσταση του χεριού. Στη συνέχεια, η παλάμη βρίσκεται στο αριστερό μάγουλο και το κεφάλι γυρίζει προς τα αριστερά. Ο χρόνος πίεσης είναι 15-20 δευτερόλεπτα.
- Πιάστε το κάτω μέρος του κεφαλιού, έτσι ώστε οι αντίχειρες να βρίσκονται στο πηγούνι και τα υπόλοιπα βρίσκονται στο πίσω μέρος του κεφαλιού. Τραβήξτε προσεκτικά το κεφάλι προς τα επάνω, επιτρέπεται να κουνιέται από τη μια πλευρά στην άλλη από τον τύπο του "τεντώματος του φελλού από το μπουκάλι". Είναι αδύνατο να γυρίσετε το κεφάλι, η σπονδυλική στήλη στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας θα πρέπει να ισιωθεί. Η διάρκεια της άσκησης είναι 15-20 δευτερόλεπτα.
- Σχεδιάστε τα χέρια σας στα πλάγια και πρώτα περιστρέψτε με το αριστερό, στη συνέχεια δεξιά, και στη συνέχεια με τους δύο ώμους. Αυτή η άσκηση είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για όσους αισθάνονται την ένταση στη ζώνη του τραχήλου της μήτρας.
- Στέκεται ή κάθισε με μια ευθεία πλάτη, "κυλήστε" το κεφάλι από αριστερά προς τα δεξιά και προς την αντίθετη κατεύθυνση, γυρίστε το όσο το δυνατόν πιο κάτω στο μεσαίο σημείο και προσπαθώντας να πάρει το στήθος με ένα πηγούνι. Ο αριθμός των επαναλήψεων είναι 10-12.
Το δεδομένο σύμπλεγμα δεν είναι απαραίτητο για την εκτέλεση του συνόλου, εάν κάποιες ασκήσεις προκαλούν πόνο και σοβαρή δυσφορία. Σε συμφωνία με τον γιατρό, μπορείτε επιπλέον να κρεμάσετε σε ένα οριζόντιο μπαρ ή crossbar, να συμμετάσχετε σε κολύμβηση, aquaerobics και άλλα επιτρεπόμενα αθλήματα.
Αυτο -μαστίγια
Η αυτο -μαστίγια βοηθά στη θεραπεία της αυχενικής οστεοχονδρισμού στο σπίτι. Χάρη στην μαλακή πίεση, οι αποθέσεις αλατιού εμποδίζονται στο λαιμό, η παροχή αίματος και η διατροφή των ιστών βελτιώνεται και η ένταση του πόνου μειώνεται. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, οι μύες χαλαρώνουν, οι μεταβολικές διεργασίες επιταχύνουν, σταθεροποιείται η αρτηριακή πίεση.
Εάν είναι επιθυμητό, μπορείτε να επισκεφθείτε τον μασέρ στην κλινική ή να κάνετε διαδικασίες στο σπίτι. Ωστόσο, είναι βολικό να μασάζ το λαιμό μόνοι σας, έχοντας μελετήσει τις βασικές τεχνικές και τον καθορισμό εκείνων των σημείων που πρέπει να επεξεργαστούν. Είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζουμε ποιες ζώνες είναι καλύτερο να αποφεύγουμε ή να δράσουμε προσεκτικά πάνω τους.
Η τεχνική μασάζ είναι αρκετά απλή και είναι αρκετά ρεαλιστική η κυριαρχία. Οι βασικοί κανόνες είναι:
- κατεύθυνση των κινήσεων - από το κέντρο μέχρι την περιφέρεια, δηλαδή από τη στήλη της σπονδυλικής στήλης στους ώμους και στο πίσω μέρος του κεφαλιού.
- Μασάζ Η ζώνη του τραχήλου της μήτρας επιτρέπεται μόνο με τη βοήθεια των δακτύλων, χωρίς τη χρήση συσκευών.
- Ισχυρή πίεση αποκλείεται: Πρέπει να ενεργήσετε απαλά και απαλά.
- Οι μύες του πίσω και των πλευρικών τμημάτων του λαιμού χαϊδεύουν, τρίβονται και ζυμώνονται.
- Το μασάζ πραγματοποιείται σε καθιστή θέση.
- Η συνεδρία αρχίζει με χαμόγελο, συνεχίζει με τις κινήσεις τρίψιμου και ζύμωσης, τελειώνει επίσης με χαϊδεύοντας.
- Η διάρκεια της διαδικασίας είναι 5-10 λεπτά.
Ελλείψει αντενδείξεων και έγκριση του θεράποντος ιατρού, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Applicator Kuznetsov. Αυτή η προσιτή συσκευή είναι ένας κύλινδρος υφασμάτων ή μια βάση πετρελαίου με κυρτά στοιχεία - στρογγυλά ή τετράγωνα πλακίδια.
Είναι εύκολο να χρησιμοποιήσετε το Applicator - απλά το βάζετε κάτω από το κεφάλι και ξαπλώστε σε αυτό. Οι μαλακές βελόνες σκάβουν στο δέρμα, ενισχύοντας τη ροή του αίματος και επηρεάζουν τις βιολογικά ενεργές κουκίδες του λαιμού. Η διάρκεια της διαδικασίας αρχίζει σε αρκετά λεπτά και αυξάνεται σταδιακά.
Πρώτες βοήθειες για παροξυσμό
Εάν η αυχενική πυρκαγιά προέκυψε ξαφνικά, μια επίσκεψη σε γιατρό ή μια εξειδικευμένη κλήση προς το σπίτι θα είναι μια ιδανική λύση. Εάν καθυστερήσει η βοήθεια, είναι απαραίτητο να λάβετε διάφορα μέτρα για την ανακούφιση του πόνου και την προστασία των σπονδυλωτών από πιθανές βλάβες.
Βολική θέση
Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να παρέχονται στο Τμήμα της μήτρας την ειρήνη και να περιορίσουν (είναι καλύτερο να αποκλειστούν) όσο το δυνατόν περισσότερο. Θα πρέπει να ξαπλώνετε σε ένα ομοιόμορφο και μέτρια σκληρό κρεβάτι ή μια παχιά κουβέρτα στο πάτωμα. Πάρα πολύ σκληρή επίστρωση σαν ένα γυμνό δάπεδο σανίδων ή κρεβάτια φτερών αέρα δεν θα ταιριάζει.
Στον οξύ πόνο στο λαιμό που προκαλείται από την οστεοχονδρία, συνιστάται να τοποθετηθεί σε ένα κολάρο Chantz, το οποίο δεν θα αφήσει το λαιμό ελεύθερα να μετακινηθεί ή να γυρίσει. Λόγω αυτού, το φορτίο στους αυχενικούς μύες θα μειωθεί και η τοπική κυκλοφορία του αίματος θα βελτιωθεί.
Εάν δεν υπάρχει κολάρο Chantzz, μπορείτε να φτιάξετε ένα σπίτι με λεωφορείο και βαμβακερό ελαστικό, καθορίζοντας το λαιμό της.
Αναφορά: Πριν από την επίσκεψη στο γιατρό, δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ζεστά αλέγματα και αλοιφές, μασάζ στο λαιμό. Τέτοιες ενέργειες σε ορισμένες περιπτώσεις μπορούν να προκαλέσουν πολύ δυσάρεστες επιπλοκές.
Τοπικά κεφάλαια
Στις πρώτες ώρες της επίθεσης, επιτρέπεται να εφαρμόζει πάγο ή κρύο συμπίεση, αλλά πρέπει να υπάρχει ένα στρώμα υφάσματος ή γάζα μεταξύ του και του σώματος. Αυτό θα αποφύγει την υποθερμία και την ενίσχυση του πόνου.
Επιτρέπεται να χρησιμοποιεί αντιφλεγμονώδεις και αναλγητικές αλοιφές και πηκτές που βασίζονται σε diclofenac, ibuprofen, nimesulide και indomethacin. Απαγορεύεται η χρήση τέτοιων μέσων όπως τα FINALGON, VYREV, CAPSIS και άλλα φάρμακα με καύσιμα συστατικά στη σύνθεση.
Οι αντιμαχόμενες αλοιφές και τα σκουπίδια έχουν ένα τοπικό αναπτυσσόμενο αποτέλεσμα, ενισχύουν τη ροή του αίματος στο λαιμό, γεγονός που μπορεί να αυξήσει το πρήξιμο και τη συμπίεση των νευρικών απολήξεων. Η περιοχή του τραχήλου της μήτρας χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή, καθώς οι λανθασμένες ενέργειες είναι γεμάτες με έντονη αύξηση της αρτηριακής πίεσης.
Με την επιδείνωση της οστεοχονδρισμού, το μασάζ δεν διεξάγεται λόγω του κινδύνου αύξησης του πόνου και των αντανακλαστικών μυϊκών κράμπες. Επιπλέον, οι αυχενικοί σπόνδυλοι είναι υπερμορμίροι και οποιαδήποτε παραπλανητική κίνηση μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση.
Φάρμακα
Τα φάρμακα θα βοηθήσουν στην καταπολέμηση του συνδρόμου του πόνου, ωστόσο, πρέπει να θυμόμαστε ότι ο πόνος είναι ένας προστατευτικός μηχανισμός. Με την εξάλειψη του βίαιου, τίποτα δεν θα σταματήσει να κάνει μια απότομη κίνηση του κεφαλιού, γι 'αυτό η κατάσταση θα επιδεινωθεί. Επομένως, μετά τη λήψη ενός αναλγητικού, ήπια και καλύτερη ανάπαυση στο κρεβάτι τουλάχιστον 2-3 ημέρες πρέπει να παρατηρηθεί.
Ένας έντονος πόνος, ο οποίος δεν μπορεί να σταματήσει με τα δισκία και τις ενδομυϊκές ενέσεις, αφαιρείται χρησιμοποιώντας έναν αποκλεισμό novocaine. Αυτή η διαδικασία γίνεται αυστηρά σε νοσοκομειακές συνθήκες: ένα τοπικό αναισθητικό εισάγεται δίπλα στο κατεστραμμένο σπόνδυλο και αποκλείει τον πόνο. Τα μπλοκ εκτελούνται μόνο σύμφωνα με ενδείξεις και μπορούν να δώσουν παρενέργειες με τη μορφή αλλεργικών αντιδράσεων και μολυσματικών επιπλοκών.
Απαγορευμένες ενέργειες
Ένας έντονος πόνος στο λαιμό είναι ένας καλός λόγος για ιατρική διαβούλευση και μια ολοκληρωμένη εξέταση. Μόνο μετά την εγκατάσταση μιας ακριβούς διάγνωσης είναι η τακτική θεραπείας και καθορίζονται οι πιο αποτελεσματικές μεθόδους σε μια συγκεκριμένη περίπτωση.
Είναι κατηγορηματικά αδύνατο να απομακρυνθεί ο πόνος με οποιονδήποτε τρόπο - για παράδειγμα, να προσπαθήσουμε ανεξάρτητα να προσαρμόσουμε τον εκτοπισμένο σπόνδυλο ή να αναζητήσουμε τέτοια βοήθεια σε έναν φίλο που δεν είναι ειδικός. Μην παίρνετε οδυνηρά ναρκωτικά σε μεγάλες δόσεις ανεξέλεγκτα. Ακόμη και οι λαϊκές θεραπείες μπορούν να βλάψουν εάν η διάγνωση δεν είναι ακόμη γνωστή.
Η σωστή λειτουργία κινητήρα είναι πολύ σημαντική: εάν στο στάδιο της επιδείνωσης της κίνησης πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο περιορισμένη, τότε μετά από λίγες μέρες η σωματική δραστηριότητα πρέπει να επεκταθεί. Οι ασκήσεις εκτέλεσης από το σύμπλεγμα LFK θα βοηθήσουν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, θα μειώσουν την ένταση του πόνου και την καθίζηση της φλεγμονώδους διαδικασίας. Επιπλέον, οι σωστά επιλεγμένες ασκήσεις θα βοηθήσουν στην ενίσχυση της κορσές των μυών που υποστηρίζει τη σπονδυλική στήλη.
Πώς να θεραπεύσετε την οστεοχονδρία για πάντα
Η σύνθετη θεραπεία με φάρμακα αποτελείται από φάρμακα πολλών ομάδων:
- ΜΣΑΦ και αναλγητικά κατά τη διάρκεια μιας επιδείνωσης. Μυαλακία για τη χαλάρωση των μυών.
- χονδροπροστατευτικά που αποκαθιστούν το ύφασμα χόνδρου των μεσοσπονδύλων δίσκων.
- Βιταμινικά-ορυκτά σύμπλοκα που περιέχουν βιταμίνες ομάδων Β.
Διάφορες αλοιφές, πηκτώματα και παθάκια συμπληρώνονται αποτελεσματικά από τη θεραπεία - για παράδειγμα, ένα κομμάτι νανοπλάστης. Σήμερα στα φαρμακεία υπάρχει ένα μεγάλο φάσμα τοπικών κεφαλαίων που μπορούν να χρησιμοποιηθούν τόσο κατά την περίοδο των παροξυσμών όσο και στο στάδιο ανάκαμψης:
- αντιφλεγμονώδες.
- χονδροπροστατευτικό.
- Ομοιοπαθητικός.
Αφού υποχωρήσουν τα οξεία συμπτώματα, μπορούν να χρησιμοποιηθούν παράγοντες θέρμανσης.
Λαϊκές μέθοδοι
Μια συμπίεση μελιού με μέλι είναι κατασκευασμένο από ακατέργαστες τριμμένες πατάτες και μέλι. Και τα δύο εξαρτήματα λαμβάνονται σε ίσες ποσότητες, μικτές και τοποθετημένες σε ύφασμα ή γάζα. Η συμπίεση εφαρμόζεται στο λαιμό για περίπου 45 λεπτά. Η διαδικασία πραγματοποιείται δύο φορές την εβδομάδα.
Το κερί ή το παραφίνη πρέπει να λιώσει και να εφαρμόζεται σε ένα πονηρό σημείο, αποφεύγοντας την είσοδο στην ίδια τη σπονδυλική στήλη. Συνιστάται να κάνετε τέτοιες εφαρμογές μία φορά κάθε δύο ημέρες.
Ζυμώνουμε τη ζύμη από το νερό και το αλεύρι σίκαλης στη μεσαία πυκνότητα, βγάλτε το κέικ και το συνδέστε στο λαιμό. Πριν από την εφαρμογή, λιπάνετε το δέρμα με turpentine. Κλείστε τη συμπίεση με πολυαιθυλένιο και ζεστό ύφασμα, κρατήστε το μέχρι να καίγεται αίσθηση, αλλά όχι περισσότερο από 15 λεπτά. Η διαδικασία μπορεί να πραγματοποιείται κάθε δεύτερη μέρα.
Η συλλογή βοτάνων για τη χορήγηση από το στόμα παρασκευάζεται από τα ακόλουθα συστατικά που λαμβάνονται σε ίσες αναλογίες:
- Χαμμομίματα;
- μυριόφυλλο;
- Ο Άγιος Ιωάννης του Αγίου Ιωάννη.
- Calendulas;
- θυμάρι;
- Φύλλα πικραλίδα.
2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. Βρέξτε τα μείγματα σε ένα θερμό, γεμίζοντας το με ένα λίτρο βραστό νερό. Πάρτε 3 φορές την ημέρα πριν φάτε ¼ φλιτζάνι.
Έτσι, στο σπίτι, μπορείτε να κάνετε πολλά για να απαλλαγείτε από μια τόσο δυσάρεστη ασθένεια όπως η οστεοχονδρία. Κατά την εκτέλεση όλων των ιατρικών συνταγών, συμπεριλαμβανομένης της λήψης φαρμάκων, της επίσκεψης φυσικών διαδικασιών και του μασάζ, της εκτέλεσης θεραπευτικών ασκήσεων, υπάρχει κάθε ευκαιρία να αποφευχθεί η εξέλιξή του και να αποτρέψει την υποτροπή.
Τι να κάνετε τώρα
Τα στατιστικά στοιχεία είναι τέτοια που πάνω από το 45% των ατόμων άνω των 35 ετών έχουν κοινές ασθένειες! Όλα ξεκινούν μικρά: κάπου υπερβολικά, κάπου σήκωσαν βάρη, κάπου απλά φουσκώνουν το λαιμό του. Η άρθρωση είναι διατεταγμένη έτσι ώστε τα κύρια προβλήματα να αρχίσουν με τη φλεγμονή του υγρού της άρθρωσης, τότε ο χόνδρος μαλακώνει και ως αποτέλεσμα - αναπηρία.
Αξίζει να θυμηθείτε ένα σημαντικό πράγμα: οι κοινές ασθένειες θα σας φέρουν σε αναπηρική καρέκλα σε λιγότερο από 3 χρόνια! Η ασθένεια εξελίσσεται πολλές φορές ταχύτερα εάν έχετε υπέρβαρο, αφού στην περίπτωση αυτή συμβαίνει διπλό φορτίο στις αρθρώσεις.